空中瑜伽
ABOUT YOGA
空中瑜伽
- 空中瑜伽簡介：
空中瑜伽是什麼？運用懸垂的吊床或掛布在空中懸掛自己的身體，以肌肉力量維持平衡。按照不同目的，在空中做出倒立、翻轉、騰飛等的各種動作。空中瑜伽類別 Aerial Yoga 空中瑜伽（適合所有練習者）
空中瑜伽結合了瑜伽、舞蹈和普拉提，利用空中的吊床作練習。練習空中瑜伽有助減輕脊椎壓力。 同時提高身體的柔韌性、穩定性和平衡性。Aerial Stretch Yoga 空中伸展瑜伽（適合所有練習者）在空中伸展瑜伽課上，我們主要致力於練習用吊床進行伸展運動。透過空中吊布，提升身體延展度及對核心肌群的控制能力。
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